Dietètica Iris (Vic)

1.- Vigilar amb els aperitius més calòrics, optar  pels més lleugers i posar-los al plat per controlar la quantitat que mengem. 2.- Escollir  primers plats  que incloguin vegetals  i els segons de peix, marisc o alguna opció vegetariana. 3.- Moderar  el consum de  begudes  alcohòliques i  dolços, ens aporten moltes calories. 4.- Mantenir els 5 àpats al dia i una bona hidratació amb aigua, infusions, o caldos vegetals. 5.- Compensar els exessos dels àpats  festius  amb una alimentació baixa en greix i amb aliments de propietats depuratives com  :  ceba, api,   porro, carxofes,  espàrrecs , endívies, pinya, pera , aranja, te... 6.- Podem ajudar-nos  també  amb complements de fitoteràpia com la Garcinia Cambodja, el Chitosà  o la Faseolamina que són complements que ens ajuden a saciar-nos per controlar la quantitat que mengem i  disminuir l’ absorció  de greixos del àpat. 7.- ...

Feia temps que ens rondava pel cap que volíem col·laborar d'alguna manera amb els nois i noies de l'etapa de transició de l'Escola Estel de Sant Tomàs, ubicada davant mateix de la botiga. És per això que se'ns va ocòrrer iniciar la col·laboració aprofitant la campanya de Nadal. Vam pensar en encarregar-los el reciclatge del munt de caixes i caixetes que ens arriben cada dia. Així és com, i gràcies a aquests alumnes, han sortit unes divertides i boniques caixes per preparar les paneres de Nadal i el que convingui. Aquí us deixem una petita mostra de la gran feina que han fet.