Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: desembre, 2014

RECOMANACIONS DIETÈTIQUES PER A LES FESTES DE NADAL

Imatge
1.- Vigilar amb els aperitius més calòrics, optar pels més lleugers i posar-los al plat per controlar la quantitat que mengem. 2.- Escollir primers plats que incloguin vegetals i els segons de peix, marisc o alguna opció vegetariana. 3.- Moderar  el consum de begudes alcohòliques i dolços, ens aporten moltes calories. 4.- Mantenir els 5 àpats al dia i una bona hidratació amb aigua, infusions, o caldos vegetals. 5.- Compensar els exessos dels àpats festius amb una alimentació baixa en greix i amb aliments de propietats depuratives com : ceba, api,porro, carxofes, espàrrecs, endívies, pinya, pera , aranja, te... 6.- Podem ajudar-nos també amb complements de fitoteràpia com la GarciniaCambodja, el Chitosà o la Faseolamina que són complements que ens ajuden a saciar-nos per controlar la quantitat que mengem i disminuir l’ absorció  de greixos del àpat. 7.-Aprofitar el temps lliure per fer exercici físic. 8.- La clau és la MODERACIÓ. BONES FESTES!!! Mercè Coll Garcia.  Dietista – Coach Nutricional F…

COL·LABORACIÓ AMB L'ESCOLA ESTEL DE SANT TOMÀS PER A LA CAMPANYA DE NADAL

Imatge
Feia temps que ens rondava pel cap que volíem col·laborar d'alguna manera amb els nois i noies de l'etapa de transició de l'Escola Estel de Sant Tomàs, ubicada davant mateix de la botiga.

És per això que se'ns va ocòrrer iniciar la col·laboració aprofitant la campanya de Nadal. Vam pensar en encarregar-los el reciclatge del munt de caixes i caixetes que ens arriben cada dia. Així és com, i gràcies a aquests alumnes, han sortit unes divertides i boniques caixes per preparar les paneres de Nadal i el que convingui.
Aquí us deixem una petita mostra de la gran feina que han fet.